Болят колени?

26.03.2014
Болят колени?

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ – один из наиболее сложных суставов нашего организма, он испытывает огромное давление, осевые нагрузки, удары при ходьбе и беге. Сустав имеет особенное строение, позволяющее справляться с подобными стрессами. Связки сустава снабжены особыми нервными волокнами, имеющими повышенную проводимость – скорость проведения сигнала более 180м/с против 40-80м/с в других волокнах. Коленный сустав окружён большим количеством мышц, причем мышц крупных, содержащих огромное количество микрокапилляров.

ЗДОРОВЬЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА – важное условие для полноценного качества жизни человека. Проблемы с коленом неизбежно ведут к нарушению возможности ходить, стоять, бегать, прыгать. Человек, который имеет проблемы с коленом не может полноценно опираться на ногу, вынужден искать удобное положение, хромает. Это ведёт к тому, что меняется распределение веса тела при нагрузке при ходьбе, что в свою очередь является причиной появления болей в спине.

Довольно распространённой ошибкой является попытка лечить коленный сустав, не обращая внимание на состояние окружающих сустав тканей – мышц и связок. А ведь именно благодаря этим тканям сустав получает своё питание. Именно застой крови в мышцах и связках, окружающих сустав, ведёт к нарушению его питания (дистрофии) и, как следствие, его патологии.

Активизировать эти мышцы и связки, устранить застой можно исключительно с помощью комплекса правильных физических упражнений. Только грамотно подобранная лечебная программа поможет избежать такие проблемы, как гонартрит, отёк коленного сустава и гонартроз.

Другой часто встречающейся проблемой является травма крестообразных связок. Надрыв или разрыв крестообразных связок является проблемой, свойственной не только спортсменам, но и людям, ведущим спокойный образ жизни. У спортсменов травма крестообразных связок является следствием перегрузок. У «не спортсменов» подобную травму легко получить при падении, ударе коленом, поскользнувшись в гололёд. В любом случае, реабилитация после подобной травмы не должна происходить в пассивном режиме. Отсутствие движения в реабилитационный период будет способствовать ухудшению состояния колена, а также может повлечь за собой проблемы со стопой и тазобедренным суставом.

Помимо травм, артритов и артрозов для коленного сустава нередкой проблемой является подагра. Подагра, если говорить коротко, является выраженным застоем. Снять застой с помощью таблеток, мазей и уколов попросту невозможно. Здесь также нужны упражнения.

Научиться правильным движениям, подобрать комплекс упражнений и выбрать нужный алгоритм Вам помогут в одном из Центров доктора Бубновского. Проблемы с коленом – это тот случай, когда тянуть нельзя, а лечение медикаментами усугубляет заболевание.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


Статьи о здоровье



Подпишитесь на новости
Ваше сообщение было отправлено!