Здоровый образ жизни

01.01.2015
Здоровый образ жизни

Вот и настал тот знаменательный день, когда вы решили пересмотреть свой график жизни, и сделать великий подвиг, начать беспокоиться о своем здоровье.

И не имеет значения, что вас подтолкнуло на это решение: мысли друзей, отражение в зеркале или рекомендация врача. И вот вы точно решили!

И вроде в ежедневник все написали, и даже всех близких и друзей предупредили, что с завтрашнего дня начинаете новую жизнь. Вот только, что-то опять не получается.

Куча недоделанных дел, не позволяют выбраться на тренировку, бессонница не позволяет раньше утром встать и многое другое.

По - настоящему же во всем, как всегда виновата человеческая лень. Все намного проще.

Не нужно на себя навешивать ярлыков и табличек, вступать в клубы сыроедов, и вклиниваться до обществ легкоатлетов, бодибилдеров или вегетарианцев.

На самом деле вести здоровый образ жизни очень легко, не нужно ущемлять свои желания, отказывать себе в своих потребностях, и упаси Бог издеваться над своим телом и духом.

На самом деле вести здоровый образ жизни, значит просто не мучать себя.

Не отравлять организм, токсинами переедая. Не пить кофе литрами воруя у самих себя сон.

Зачем влачить полуголодный образ жизни, истощая кости и внутренние органы, только потому, что появилась новая диета.

Давайте согласимся раз и навсегда, нет правил здорового образа жизни. Есть просто образ жизни, которого если придерживаться, то будешь здоров, весел, силен, умен, удачлив.

Вот самые основные аксиомы здорового образа жизни.

1. Не нужно много есть, нельзя переедать. В этот мир человек пришел для того чтобы быть счастливым. Мы едим для того, что бы жить, а не живем для того что бы есть. Только не забывайте, что пища должна быть разнообразной, полезной, свежей.

2. Делу время, а потехе час, но вот только не стоит путать отдых от дел и сон. Ваш сон – это сторож вашей иммунной системы, высыпаться – держать щит своей иммунной системы. Не давайте болезням шанса.

3. И третье правило и наверное самое главное.

ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ и еще раз ДВИЖЕНИЕ.

Ведь только при помощи движений вы сможете избавиться от не нужных токсинов в организме, получите здоровый и крепкий сон, полноценную работу внутренних органов, гормональной системы. Но не забываем наш девиз "Правильное движение лечит, не правильное калечит".

Ведь мы притягиваем в свою жизнь, только то во, что вкладываем силу своей мысли и свое действие. Поэтому хватил лениться, и давайте лучше притягивать в свою жизнь здоровье благодаря физическим нагрузкам и правильным движениям.


Статьи о здоровье



Подпишитесь на новости
Ваше сообщение было отправлено!