Сколько нужно выпивать воды в день ?

22.01.2015
Сколько нужно выпивать воды в день ?

Самое дорогое и ценное вещество на планете – вода.

Вода - это источник жизни,

Она поддерживает жизнь,

В воде появилась жизнь.

Вода скульптор, пейзажист и разрушитель одновременно.

Без воды, человек испытывает страдания и через 7 дней умирает.

Сам человек в среднем на 60% состоит из воды.

Вода содержится во всех органах и тканях и клетках нашего организма. В теле человека вода распределяеться неравномерно. В костях человека воды всего 20% а кровь человека вмещает до 85% воды. Печень – 69%, мышцы – 75%, почки 82%

Вода – помогает усваивать и перерабатывать пищу, контролирует теплообмен, помогает поддерживать правильный обмен веществ, выводит токсины, помогает смазывать суставы, катализатор многих физиологических процессов в организме.

И не удивительно, что вода имеет свойства исцелять людей. И это не относиться к только ключевой или освященной церковью воде.

Обычная вода может излечить человека от многих недугов.

При затрате организмов 200-300 мл воды организм человека начинает испытывать жажду, при потере больше 10% от массы тела начинаются галлюцинации. Если человек истратит более 20% воды, то человека ждет смерть.

При этом весь день пить кофе, а вечером выпить 2 литра воды – это тоже вредит организму.

Поддержание водного баланса должно быть важной частью жизни каждого человека. В день человек должен выпивать не меньше чем 1,5 л воды, при этом идеальным будет, если человек будет выпивать в расчете 30 мл воды на 1 кг веса. При этом желательно пить жидкость равномерными порциями на протяжении всего дня. И самое главное правило пить нужно именно воду, не сок, не чай и не кофе. Именно чистая обыкновенная вода запускает окислительно-востановительные процессы в организме, другие жидкости не делают этого.

Пейте больше воды!

Будьте здоровы, берегите свое здоровье.


Статьи о здоровье



Подпишитесь на новости
Ваше сообщение было отправлено!