Болит шея! Что делать?

Боль в шее – малоприятное удовольствие. При этом проблемы с шеей не только сигнал, что нужно обратит внимание на нее, но и первопричина возникновения многих заболеваний. А также симптом, что плечевой пояс организма нуждается в упражнениях.
Есть несколько заболеваний, которые вызывают боль в шее, это:
- остеоартроз и остеохондроз позвоночника;
- поврежденные связки или мышцы позвоночника;
- нарушения в работе межпозвоночных дисков;
- проблемы в работе мышц спины;
- межпозвоночные грыжи;
- опухоли;
- перенапряжение мышц.
В любом случае нельзя игнорировать боль в шее. На сегодняшний день существует уйма способов, которые помогут убрать боль. Это и мануальная терапия, и народные средства и лекарства с обезболивающим эффектом. Вот, только это не лечение и решение проблемы, а просто снятие болевого симптома.
При этом после окончание действия препарата боль возвращается, а порой и усугубляется, так как бездействие ведет к развитию заболевания.
ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ – ЭТО УПРАЖНЕНИЯ
Лучшее решение – это упражнения. Упражнения, и еще раз упражнения. Они помогут не только восстановить кровообращение и убрать воспаление, но еще и восстановить функциональность мышц. Что в свою очередь восстановит здоровье шеи без лекарств.
Упражнения полезны в любое время суток. Вы можете сделать их утром и вечером, проделать во время перерыва на работе или просто время от времени в рабочее время. Вы можете выполнять их на прогулке или во время игры с детьми.
Самые простые из них и самые доступные:
- Повороты головой (медленные);
- Движение плечами;
- Вис на перекладине или турнике.
Конечно, не стоит надеяться, что боль пройдет мгновенно, но она пройдет, стоит только продолжать делать упражнение.
Статьи о здоровье
- Физическая активность при головной боли
- Весеннее обострение, боли при смене погоды
- Как повысить уровень эндорфинов - гормонов радости?
- Опора человека суставы
- Невидимые враги суставов
- Атеросклероз
- Болит шея! Что делать?
- Как укрепить сосуды? (Часть 2)
- Как укрепить сосуды? (Часть 1)
- Чем опасна грыжа? Ее симптомы и лечение
- Почему хрустят суставы?
- Полезная привычка: обливание холодной водой
- Сколько нужно выпивать воды в день ?
- Правильная осанка - залог здоровья
- Коксартроз (симптомы и причины появления)
- Боль: враг или защитник?
- Здоровый образ жизни
- Жизнь - это движение
- Не болит у дятла голова!
- Полноценный сон или как меньше болеть!
- Механотерапия
- Летняя жара
- Болят колени?
- Партерная гимнастика как профилактика болезней
- Остеопороз (Часть 3)
- Остеопороз (Часть 2)
- Остеопороз (Часть 1)
- Если у вас кружится голова
- Вся правда о ФастФуде. Какой ФастФуд можно есть?
- Малоподвижный образ жизни