Партерная (суставная) гимнастика для всех!


19.05.2015
Партерная (суставная) гимнастика для всех! С радостью сообщаем о возобновлении в нашем Центре занятий по партерной гимнастике. Партерная (суставная) гимнастика - это не просто комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника и суставов. В отличие от шейпинга и аэробных тренировок данная гимнастика несёт на себе ещё и лечебную функцию. Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов. Достаточно иметь тело и желание работать над собой!

Партерная (суставная) гимнастика представляет собой особую систему упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышечной ткани эластичность. Кроме этого, в ходе занятий позвоночник обретает небывалую гибкость, а тело – ловкость и точность движений. Приятный дополнительный эффект заключается в оздоровлении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Главное достоинство данной гимнастики – она подходит для всех! Нет никаких ограничений по возрасту, полу, уровню физической подготовки. Ведь все упражнения выполняются лёжа или сидя, поэтому отсутствует излишняя нагрузка на суставы и кровеносную систему (в частности, варикозное заболевание вен отнюдь не является препятствием для занятий партерной гимнастикой).

Сеанс партерной гимнастикой длится около 60 минут и состоит из 3 частей: разминка, основная часть и релаксация (расслабление). Уже через несколько недель занятий вы станете намного спокойнее, снизится уровень стресса, вы ощутите легкость во всем теле.

Ждём вас по вторникам в 18 часов и четвергам в 19 часов.

Продолжительность 60 минут.

Стоимость одного занятия - 200 рублей дополнительно к каждому посещению по абонементу.

Подробности по тел.: +7 (4967) 76-48-80.